そろそろ「Ｆ」と語るのが面倒くさくて
「から揚げ」です。で済ませそうな
から揚げ好きの「Ｆ」です。
( ´艸｀)次回更新する時はもう「Ｆ」とは語りません…。
(；´Д｀)美味しそうだけど…揚げたては熱そう…
本日のお昼過ぎ…
地球温暖化防止の為にエアコンを付けずに
(￣▽￣)燃費向上w
福岡⇒ELLE菊池店を車で走行・・・
高速道路は風も入って結構涼しい
ヽ(*´∀｀)ノ気持ちぃぃぃぃ～っ！
でも・・・菊水インターを降りて山鹿につく前に
(;´д｀)あ・・・暑過ぎる！エアコンＯＮ！
ニュースを見ていたら熱中症の疑いで搬送
なんての最近よく見かけるようになりました。
「菊池」は田んぼや畑仕事されてるご近所さん
たくさんいるから熱中症対策は万全かと…思いますが…
夏休みでこれから野外の行楽を楽しむ方も
多いと思うのでから揚げが学んだ
「熱中症対策」を皆様に伝授したいと思います。
（；^ω^）TVやインターネットで見たやつだけどw
まず「熱中症」とは…
(？_？)何ぞや？
室温や気温が高い中での作業や運動により、体内の水分や塩分（ナトリウム）などのバランスが崩れ、体温の調節機能が働かなくなり、体温上昇、めまい、体がだるい、ひどいときにはけいれんや意識の異常など、様々な症状をおこす病気です。
※消防庁「熱中症を予防して元気な夏を」より抜粋
でわっ…予防する為には？
(？_？)何すれば…
◆ 部屋の温度をこまめにチェック !
（普段過ごす部屋には温度計を置くことをお奨めします）
◆ 室温28℃を超えないように、エアコンや扇風機を 上手に使いましょう !
◆ のどが渇いたと感じたら必ず水分補給 !
◆ のどが渇かなくてもこまめに水分補給 !
◆ 外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も！
◆ 無理をせず、適度に休憩を !
◆ 日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを !
※これまた…消防庁「熱中症を予防して元気な夏を」より抜粋
これらの事から…から揚げ的な予防としては…
①朝ごはんに野菜たっぷりの味噌汁を…
(｀・∀・´)ﾉｼ 適度に塩分も補給出来る
②車に乗るときはエアコン付けよう！
(｀・∀・´)ﾉｼ 地球の心配も自分の心配も大事です…
③温度計はやはり自分の部屋にも設置を…
(｀・∀・´)ﾉｼ ホールは毎時間こまめに室温チェックしてます！
④汗をかいても、かかなくても水分補給しよう！
(｀・∀・´)ﾉｼ 汗かきな私は余分に摂ろうかと…
⑤バランスの良い食事を…
(´；ω；｀) から揚げばかり食べてはダメなんですね…
あくまでから揚げ的な予防です。
皆様も今年の「暑い」夏をどうか乗り切って下さい
でわっ…この辺で…