今日の体重 52.2㎏
体脂肪 19.4%
前日から0.7㎏減！
やっと本当に本当に溜め込み期脱出?かな
糠喜びにならないように…いつも通りに過ごしました
でもやっぱり数字を見ると体が軽く感じてしまう
明日も減っていますように
朝 プロテインケーキ（オートミール＆バナナ入り）
野菜スティック（きゅうり＆大根）
昼 春巻き＆ピーマンの肉詰めフライ
ご飯
大根の味噌汁
こんにゃくと椎茸のピリ辛炒め
玉ねぎスライス
夜 納豆なめたけご飯にめかぶ、とろろ昆布
切り干し大根ときゅうりの和え物
おやつにミルキー、自家製ココア
ピーマンの肉詰めフライなんて初めて聞いたと思ったら、あすけんのデータにも入っていてびっくり
うちは合いびき肉を使って作るのですが、職場のご飯の肉詰めは鶏ひき肉でさらにびっくり！
でもさっぱりで美味しかった