今日の体重 52.5㎏
体脂肪 19.6%
上がらないけど下がらない!
キープするんじゃない〜
お通じは平常運転に戻って調子いいのに
朝 プロテインケーキ（オートミール＆バナナ入り）
野菜スティック（きゅうり＆大根＆レタス）
昼 とろろそば
エビと野菜のかき揚げ
玉ねぎスライスサラダ
夜 納豆なめたけご飯+めかぶ
切り干し大根ときゅうりの和え物
おやつにミルキー、自家製ココア
明日こそは、微減してほしい…
でもこれまでのあすけんを見直したらやっぱり1週間くらいしないとどんと落ちないこともあるからな…
女の人は赤ちゃんを守るためにお腹周りに脂肪がつきやすいと聞いたことがあるけど…生理前後の浮腫みはなんの関係かあるのか
つくづく女性って大変だ…（男の人も大変なことあるだろうけど）