7月2日

今日の体重　　　52㎏

　　　体脂肪　　19.3%

はぁー！きた！　今度こそ体に水溜め込んでる

きゅうに0.7㎏増えないから、大丈夫、脂肪じゃないから…と言い聞かせてもいい気分ではない〜

早く落ち着いてほしい…

朝　プロテインケーキ（オートミール＆バナナ入り）

　　野菜スティック（きゅうり＆大根＆レタス）　

昼　鳥の竜田揚げ+ブロッコリー

　　ご飯

　　お味噌汁

　　ナスの味噌炒め

　　玉ねぎスライス

夜　納豆なめたけご飯+めかぶ

　　切り干し大根ときゅうりの和え物　

おやつにミルキー、自家製ココア、蒟蒻ゼリー