今日の体重 52㎏
体脂肪 19.3%
はぁー!きた! 今度こそ体に水溜め込んでる
きゅうに0.7㎏増えないから、大丈夫、脂肪じゃないから…と言い聞かせてもいい気分ではない〜
早く落ち着いてほしい…
朝 プロテインケーキ(オートミール&バナナ入り)
野菜スティック(きゅうり&大根&レタス)
昼 鳥の竜田揚げ+ブロッコリー
ご飯
お味噌汁
ナスの味噌炒め
玉ねぎスライス
夜 納豆なめたけご飯+めかぶ
切り干し大根ときゅうりの和え物
おやつにミルキー、自家製ココア、蒟蒻ゼリー
今日の体重 52㎏
体脂肪 19.3%
はぁー!きた! 今度こそ体に水溜め込んでる
きゅうに0.7㎏増えないから、大丈夫、脂肪じゃないから…と言い聞かせてもいい気分ではない〜
早く落ち着いてほしい…
朝 プロテインケーキ(オートミール&バナナ入り)
野菜スティック(きゅうり&大根&レタス)
昼 鳥の竜田揚げ+ブロッコリー
ご飯
お味噌汁
ナスの味噌炒め
玉ねぎスライス
夜 納豆なめたけご飯+めかぶ
切り干し大根ときゅうりの和え物
おやつにミルキー、自家製ココア、蒟蒻ゼリー