今日の体重 51.3㎏
体脂肪 19%
微減! そろそろ浮腫みも抜けたのかな?ただお通じがいつもより滞ってる感じなので明日はどうだろうか…
朝 プロテインケーキ(オートミール&バナナ入り)
野菜スティック(きゅうり&大根&レタス)
昼 ロウカット玄米
梅しそささみ天
きのことわかめの中華スープ
カリフラワー青のり和え
トマト&レタス
夜 納豆なめたけご飯+めかぶ
切り干し大根ときゅうりの和え物
おやつにミルキー、自家製ココア、卵ボーロ
投稿を楽しみにしてるダイエットインスタグラマーさんがおすすめしてたニチレイの梅しそささみ天が美味しい
味もしっかりしてていいご飯のおかずです
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240630/19/kikra-06/f2/27/j/o1080081015457771075.jpg?caw=800)
このお皿に盛り切るだけ盛りきっているあたりが、痩せ脳ではない!