今日の体重 51.3㎏
体脂肪 19%
微減！ そろそろ浮腫みも抜けたのかな?ただお通じがいつもより滞ってる感じなので明日はどうだろうか…
朝 プロテインケーキ（オートミール＆バナナ入り）
野菜スティック（きゅうり＆大根＆レタス）
昼 ロウカット玄米
梅しそささみ天
きのことわかめの中華スープ
カリフラワー青のり和え
トマト＆レタス
夜 納豆なめたけご飯+めかぶ
切り干し大根ときゅうりの和え物
おやつにミルキー、自家製ココア、卵ボーロ
投稿を楽しみにしてるダイエットインスタグラマーさんがおすすめしてたニチレイの梅しそささみ天が美味しい
味もしっかりしてていいご飯のおかずです
このお皿に盛り切るだけ盛りきっているあたりが、痩せ脳ではない!