本日の体重 51.3kg
体脂肪 19.0%
昨日の朝51.8kgだったので、ちょっと落ち込んでいたのですが、むくみだったのかな…?
一応食事も
朝 プロテインケーキ（オートミール＆バナナ入り）
昼 タラムニエルのポテサラ乗せ
ご飯
味噌汁（白菜、油揚げ、人参）
大豆とさつまいも、昆布の和物
玉ねぎスライス
夜 納豆なめたけご飯
切り干し大根ときゅうりの和え物
おやつにミルキー食べ過ぎ、ピュアココアとスキムミルクでココアして…甘いもの止められないです🤣
一時期より「おなかすいたー!」っていう空腹感からの食欲はほぼなくなったのに、なんとなく口寂しい、なにか口にしたい欲はまだまだ続いています💦