【お酒を飲むと食べ過ぎてしまうあなたへ】
— 現代気功ヒーラー∞よう∞ (@you_bicho) May 23, 2024
あなた「お酒が好きでよく飲むんですが、飲むと食べ過ぎてしまいます。食べ過ぎるから少しのおつまみとお酒のみで!と思ってるんですが」
僕「わかります(笑)。お酒飲んで食べ過ぎるのは仕方ないんですよ」
「飲むと食欲増進するし、お酒の場で出てくるおつまみや料理は濃い味のものが多く、のどが渇くから飲み過ぎてしまう」
— 現代気功ヒーラー∞よう∞ (@you_bicho) May 23, 2024
「ノンアルかソフトドリングで飲まないのがベストです。『お酒はこれだけ!』とコントロールするのは難しいし」
あなた「でも、みんなと一緒にお店に行くのが好きだし、やっぱり飲みたいです。みんながお酒を飲んで楽しそうにしているのに一人だけ素面なのは寂しいですよ」
— 現代気功ヒーラー∞よう∞ (@you_bicho) May 23, 2024
僕「じゃあ、気功的な解決策を。お酒の場で飲み食い始める前に『花見酒』でテンションを上げてウキウキ楽しい気分になって、『食慾リセット』でお腹と心が満たされたハッピーな状態を先取りしちゃいましょう」
— 現代気功ヒーラー∞よう∞ (@you_bicho) May 23, 2024
「で、もしお酒を飲むとしたら」
「お酒は少量をゆっくり飲む、お酒を飲んだ後はノンアルを頼む。できたらウーロン茶とか水がいいけど。」
— 現代気功ヒーラー∞よう∞ (@you_bicho) May 23, 2024
「サラダなど野菜系のメニューを先に食べる。カロリーが高いものはみんなで分けて食べる」
「繰り返しになるけど、お酒を飲むのも食べるのと一緒でゆっくり飲むのが基本です」
「食べる前に『食慾リセット』を発火させると味覚やおなかの状態に敏感になるのでゆっくり味わうことができますよ」
— 現代気功ヒーラー∞よう∞ (@you_bicho) May 23, 2024
あなた「ということで、みんなでお店に行く前に教えてもらった『花見酒』や『食慾リセット』を行ってみた」
「ノンアルだけでも楽しい時間を過ごせたな。全員とよく話せたし。少しカロリーが高いお肉料理も食べすぎずに美味しく食べれた。何かいい感じ!」
— 現代気功ヒーラー∞よう∞ (@you_bicho) May 23, 2024
P.S.ここまで読んでくれたあなたは少しのお酒と食事でもみんなと楽しく過ごせようになります。よかったら定期的に読んでくださいね。
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— 現代気功ヒーラー∞よう∞ (@you_bicho) April 5, 2024
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②気の玉を丹田に入れて日常生活を快適に過ごす方法
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