美脚・美姿勢を目指すセラピスト早楽楽です。
身長に応じた理想の体重というのがありますが、
実は、バストやウエスト、ヒップ・・・などなどそれぞれに
身長に応じた理想のサイズがあります。
私もそれを目指して日々エクササイズに励んでいるわけですが、
計測を始めて２８日、右足首が理想サイズに達しました。
右足首は２８日間で１．９センチのサイズダウンをしました。
やはり私は右の方が効果出やすいです。
体も右が柔らかく、左の方が硬いです。
体の柔らかさとエクササイズの効果の出やすさは
比例するかもしれません。
関節の可動域が広ければ広いほど、
やはり負荷もかかりやすいですし。
体が硬い方は、いきなりエクササイズよりも、
ストレッチ多めで柔軟性を高めるところから
始めてもいいかもしれませんね。
