睡眠が十分にとれていない人は、かなり多いそうです。
夜更かしをすることも原因ですが、世界が明るいのもその原因かもしれません。
街路樹などは、秋が着ても高揚しないと聞きましから、人間だけではなく植物にまでその影響があるようです。
人間は、人生の3分の1をベッドで過ごします。
つまり人生のほとんどを寝て過ごすのが人間の普通のライフサイクルなのですが、それが十分ではないということは、健康を損ないます。
体の疲れが取れないとか、労働意欲が出ないとか、ケアレスミスが多くなるとか、様々な弊害があるでしょう。
何より、スポーツなどをする人なら、体が休まらないし、回復する度合いも低くなるという問題があります。
そんな人には、気功がすごくおすすめです。
気功の練習をまじめにやっている人は、レッスン後に眠くなるとよく報告してくれます。
で、気功のレッスンですが、ウエブで、ビデオチャットでできないか考えています。
たぶん、瞑想のクラスと同時でリリースとなると思います。
というか、瞑想のクラスと統合してもいいかもしれません。