結構クリアな声なので、好きです。
静止画なのでしょうけど、なんか歌詞が次から次へと出てくるとずっと腕を上げているような錯覚になります。
ずっと腕を上げたままにする韓国の体罰をする韓国系ヨガのスタジオがあるそうです。
ヨガじゃないんですけど、それ。
呼吸で心を安定させることは、可能ですけどパニクッているときに呼吸法なんてできません。
実際、若いころ過呼吸になって、呼吸コントロールできませんでした。
呼吸で心を安定させることができるのは、余裕があるときだけです。
しかし、それでも呼吸を使って心を安定させる訓練を日々つんでいると違うかもしれません。
それも呼吸の効果のひとつと言えるでしょう。
いいえ、やらないのに比べるとはるかにましです。
出切るだけ吐く息を長くして、数時間をその３分の１とか２分の１にするのです。
それだけでかなり肉体をクールダウンできるので、心も安定します。
デモ、これはあくまで肉体を通して心を安定させる方法で、池袋から目白に行くのになぜか巣鴨方面への山手線に乗るようなものです。
本当のヨガは、心を直接コントロールします。
だから、ガス交換だけの呼吸は効果としてはそんなに優れているとはいえません。
ダイレクトに精神を落ち着ける方法さえ身に付ければ、心を安定させれば勝手に落ち着く呼吸を体が取り始めます。
これが、精神が肉体の主人になった状態で、肉体が精神の主人である人予知ワンランク上といえるでしょう。