猛暑お見舞い申し上げます。
毎日、暑い日が続いていますね。
お元気でしょうか？
暑さの中に涼しさを感じる
一つのコツは
「暑い暑い」と言わず
微風を感じること。
そうすると
頭の中が涼しくなって
身体も涼しくなります。
やってみてください。
新陳代謝のためには
朝晩の涼しい時間に
散歩や軽い運動で汗をかくこと
お風呂には必ず入ること
とっても大切です。
バルコニーにはサンシェードで
日陰を作ると部屋の室温が下がります。
朝夕は窓を開けて
窓が多いありがたさを感じながら
西の窓から夕陽を眺めるのが好きです。
ではでは
ご自愛くださいませ。