アボカド1日2個食べたら美容効果を授かることができるか検証
こんにちは。アボカドを食べ始めて早三日。リンゴ酢洗顔もやり始めて6日です。効果としては、少しずつですがあるような気がしています。まず、肌のすべすべ感はgoodいまだに大人ニキビとかいう曲者が倒せていません( ；∀；)もう、ここだけどうにか直してほしい( ；∀；)これを直せるのは私のエースであるアボカドとリンゴ酢だけだと私は考えているのです( ；∀；)リンゴ酢洗顔の臭いにおいには慣れてきました。笑肌の治安がずっと良くないのでとりあえずリンゴ酢とアボカドのダブルパンチで頑張ってみようかと(笑)アボカドは約20％が脂肪分で出て聞います。だが、しかしアボカドは糖質が少なく（100ｇわずか1％）体に吸収されるスピードは緩やかなのです。また、食物繊維もかなり豊富。腸内環境の手助けにもなります。最近、腸内の調子もかなり悪いのでちょうど良かった。なんといっても、油物が大好きなので本当に体内が腐ってきたので私は元通りにして体も肌もつるんつるんにしますまた、血流をよくするし肌の張りを保つビタミンｂ２、むくみ予防改善のカリウムも入っています、。アマゾンでアボカドを50個買ってあるので毎日最低一個食べて美容肌に直していきたいと考えております。また、随時報告していきます。
