YouTube｢大場久美子のクーミンChannel｣更新しました。
【パニック障害を克服して…No 5】
ゲスト（歯科医師）古城祐子先生。
パニック障害になってから苦手になった歯医者。
ゆうこ先生に何でも相談。
ゲスト／歯科医師 古城先生のブログ
【銀座♡古城祐子♡ワーキングマザー♡のブログ】
〜銀座で歯科医師22年〜
パニック障害（パニック症）に特化した動画となっております。
ご興味のある方のみご覧ください。
大場久美子のパニック障害（パニック症）の約10年間の体験時の様子などが語られているところがございます。
現在パニック障害（パニック症）でおつらい思いをされている方には、とてもつらい内容になる可能性がございますので、観覧の際はご注意ください。
また、ご家族や周りの方のご配慮をいただけますと幸いです。
医師ではございませんので、パニック障害（パニック症）の体験者、心理カウンセラーの立場からの内容となりますので、ご了承ください。
【パニック障害（パニック症）・不安障害とは】
突然理由もなく、動悸やめまい、発汗、窒息感、吐き気、手足の震えといった発作（パニック発作）を起こし、そのために生活に支障が出ている状態をパニック障害といいます。
このパニック発作は、死んでしまうのではないかと思うほど強くて、自分ではコントロールできないと感じます。そのため、また発作が起きたらどうしようかと不安になり、発作が起きやすい場所や状況を避けるようになります。とくに、電車やエレベーターの中など閉じられた空間では「逃げられない」と感じて、外出ができなくなってしまうことがあります。
パニック障害では薬による治療とあわせて、少しずつ苦手なことに慣れていく心理療法が行われます。無理をせず、自分のペースで取り組むことが大切です。周囲もゆっくりと見守りましょう。
厚生労働省HP『知ることからはじめよう～みんなのメンタルヘルス（総合サイト）』より
更に詳しくは、
【厚生労働省HP】をご覧ください。
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/disease_panic.html
【心理カウンセラー大場久美子略歴】
https://profile.ameba.jp/ameba/kikokiko-omoutsubo/
↑こちらをご覧ください。
【参考書籍】
やっと。やっと！パニック障害からぬけ出せそう…
“地獄ときどき晴れ”の１０年間（主婦と生活社）
「Amazon」
https://www.amazon.co.jp/dp/B00BB7DEFO/ref=cm_sw_r_cp_awdb_XJM3D5ER33MJXBP1NHD3
「楽天市場」
https://books.rakuten.co.jp/rk/9cc4c906054f47859879976b3b5e56cf/?s-id=bk_pc_item_list_name_n
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