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• 夫にドキドキしちゃったのかと思ったら。
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  何もかもを休息する日。
• PMS急にくるよね。
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  糖と脂と私。
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  今日の運動⭐︎牛乳コレクション笑⭐︎
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  運動の空白の期間がやってきてしまう(T_T)
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  今日の運動と、栄養素はサプリメント→食事からに変更。
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  2月の目標⭐︎油を見直します⭐︎
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  愛妻の日は過酷でした笑。と、1月体重締め！！
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  完全休息日の食事は、○○○○祭り！
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  完全休息日⭐︎散歩と食事⭐︎
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  糖が足りない‼︎ _(┐「ε:)_炭水化物祭りagain！
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  なかやまきんに君。ハッ(笑顔)YouTubeが分かりやすい。
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  今日の運動と、体重は停滞→内臓脂肪は減って代謝が上がった⭐︎
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  今日の運動と、新しいランニングシューズが欲しい。
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  今日の運動。増えた♪ふーえた♪
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  飲み始めたルイボスティーの効果が凄かった。
• 花粉症が始まったようだ_:(´ཀ`」 ∠):
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  痩せたというより、脱水。
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  ナイトプール。

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