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【セルフケアをお伝えしています】
当サロンにきていただいた方には
おうちでできるセルフケアを
お伝えするようにしています。
サロンでのケアも
リラックスできたり、
ご自身ではできない施術だったりしますので
大切な時間です。
ですが
日々のケアもとても大切だと考えています。
まずは
ご自身でご自身の身体に触れてみてください。
お腹の張り具合はどうですか？
いっぱい食べた次の日。
水分をとれなかった日。
お酒飲んだあと。
ふくらはぎの感じはどうですか？
歩き疲れた日。
立ちっぱなしの日。
水分をしっかりとった日。
水分をとれなかった日。
肩の張りはどうですか？
座りっぱなしの日。
スマホをずっと見ていた日。
よく歩いた日。
重いものを持った日。
身体をつかったあとはもちろんですが
気をつかうことがあったあとはどうでしょう。
我慢することがあったあとはどうでしょう。
頑張り過ぎていませんか？
我慢し過ぎていませんか？
すべての瞬間において
自分の意思や意見が通るわけではありませんが
その時のご自身が感じた気持ち。
味わった思い。
そんなことを感じてみてください。
それも、こころのケアのひとつです。
─…─…─…─…─…─…─…─…─
ゆっくり眠れていますか？
リラックス、できていますか？
思考は、騒がしくないですか？
こころの奥にある想い
見つめてみませんか？
周囲への気遣いや
責任感の強さだったり
ひとの気持ちを敏感に察知したり。
そんな目に見えないところにも
アンテナを張っている。
すこし、ゆるめてみませんか？
なにか…お手伝いできるかもしれません。
どんなもの？？
そう思われたら、まずは体験してみてください。
─…─…─…─…─…─…─…─…─
心と体を ゆっくりとほぐす。
そんな時間を過ごしていただける
サロンです。
ingenue くつろぎの空間 女性専科
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