紅白も始まりました！
今年も、紅白までにおせち料理の準備も終わらせることができて、ホッと一息ついてます。
今年は、プライベートが忙しすぎて、なかなかブログの更新ができませんでした。
翻訳も止まったままですし……。
来年はもうちょっと進められたら……と思ってます。
昨日の潤くんの"ENJOY"、嬉しくて泣けてきました……(Ｔ＿Ｔ)
あ～、潤くんは頑張ってるんだよね。
よし、私も頑張らなくっちゃ！！
そして、呼吸を深く……ね♡
実は、この件については、ものすご～くお伝えしたいことがあるんです！！
呼吸を深くする…って体にいいんですよ！マジで！！
現代人は呼吸が浅いんだそうです。
もっと深く息をして、体を温めると、体調もよくなるんですよ～～！！
お腹の丹田というツボを意識して、腹式呼吸をするといいのだそうです。
口から息をゆっくり吐いて意識的にお腹をへこませて、鼻でゆっくり息を吸う時に意識的にお腹を膨らませる……というのが効果的な腹式呼吸です。
呼吸法については、さらに効果的なものがあるらしく、ちょっと気になっていたところです。
きゃん♡潤くんといっしょ～～！！(だと思い込んでる)
さあ、2016年、大きく息を吸って新年を迎えましょう！！
来年もよろしくお願いします！！