今回の長寿の秘訣も
ちょっと現代人にはなかなか難しい。
「食べ過ぎない」というテーマです。
Bさんの95歳になるお父様のエピソードを一つ。
時にはおいしいものをいっぱい食べてもらおうと
家族で割烹旅館に泊まった時のこと。
懐石料理のコースを頂いている途中で
「もう結構です」とお父様は食べるのをやめてしまいました。
板前さんがあわてて飛んできて
「何か不都合がありましたでしょうか？」
と理由を聞いたとか。
「すみません。おいしいのですがお腹がいっぱいなので」
とお答えになったお父様。
これだけ徹底できるってすごいことですよね。
私達は時にはお腹がいっぱいでも
目の前においしいものがあるとついつい食べてしまいます。
勿論デザートも別腹で。
でもこの積み重ねは決して身体に良い影響は与えません。
現代医学の様々な知見でも
昔からの「腹八分目」は身体に良いことが分かっています。
太学功の考え方では消化吸収にもエネルギーを使います。
ですからたくさん食べればその分エネルギーになると思っている方が多いと思いますが
結局エネルギーの無駄遣いになっています。
「腹八分目」の意味はこのような理由によるものです。
でも食欲のコントロールがなかなかうまくできない方も多いと思います。
そんな方は、無理なく自分の適量が分かり
結果としてダイエットできる
太学功のダイエットコースを受講してみたら如何でしょうか。
普段の生活習慣から食欲のコントロール方法まで
様々なダイエット法を学べます。
是非トライしてみてください。
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