ノロウィルスも大流行、風邪がはやる時期になりましたね
あるリサーチで、ウォーキング、お風呂、お笑い、梅干し、
どれが一番免疫力が高いのか比べてみたそうです。
果たして、結果は
１位 お笑い
２位 お風呂
３位 梅干し
４位 ウォーキング
お笑いは脳に楽しいと感じさせることで、自律神経が刺激され、
免疫力がアップ。
お風呂は、リラックス効果によって。
梅干しはつばが出て、免疫力がアップするといわれますが、違ったようです。
ウォーキングはなんと効果ゼロ
運動をすれば上がると考えられがちですが、
必ずしもそうとは言えなかったのですね。
ダイエットも同じです。
「筋トレをやればやるほど、やせる」と思うかもしれませんが、
それは間違い
エネルギーを消耗して一時的に痩せるけれど、あくまでも一時的。
運動を全然していない人なら、運動をはじめればやせます。
食習慣を変えたり、運動量を増やしたりと、
どんな場合でも身体が変わるときには一時的に痩せます。
しかし、それは身体に負荷をかけているからです。
一時的にエネルギーを消耗し、やせるんです
実際にはエネルギーが枯渇状態になるので、
免疫力も低下してしまいます。
ふつうはそれに気が付かず、やせたと思うでしょう
やせただけで、エネルギーはなくなっているので、
元気もなくなり、疲れやすく、お肌はカッサカサ。
かえって老け込んで見えたりするもの。
長い目でみるとエネルギー欠乏状態が続けば、
老化も進んでしまいます。
エネルギーが足りないと修復できず、風邪もひきやすくなります。
エネルギーをチャージするダイエットで、
絶対リバウンドしない若く美しいカラダになってこそ、
本来の目的が達成されるというもの。
猫のびストレッチのバージョンアップ版
猫のびダイエットを
ぜひ試してみてください