今回は、
自分に甘い人が
ダイエットに成功する方法
について解説します。
動画はこちら
今度こそはダイエット成功させる
と宣言するけど、
いつも自分に甘くて失敗に終わる‥
痩せたくても、痩せれない‥
そんな経験を繰り返していませんか？
ダイエットに成功できないのは
自分いじめが
原因かもしれません。
自分いじめをやめることで
自分に甘い人でもダイエットに
成功できる可能性があるんです
今回は、
なぜダイエットに成功できないのか？
自分に甘い人が成功するためのコツ
について解説します
ダイエットがうまくいかない方には、
成功するきっかけになるかと思います
◆今日のポイント◆
・ダイエットに成功できない理由
・自分いじめとは？
・自分に甘い人が成功するためのコツ
ダイエットに成功できない理由
昔はもっとウエストがシュッとして
細身のズボンも履きこなせてたのに
今は太った身体を隠す一方・・
今度こそはダイエット成功させる！！
と宣言しつつも、毎回挫折
成功した試しがない
その理由、もしかすると
自分いじめが原因かもしれません！
この自分いじめをやめることで
挫折ばかりのダイエットが
継続できるようになったりするんです
自分いじめとは？
自分いじめとは、
嫌だけど
やらなきゃいけないなどの
自分へのいじめ
例えば、
あなたはダイエットの時
こんな言葉を投げかけていませんか？
夕食は抜きたくないけど
食べると太るからダメ
毎日楽しみにしてる食後のデザート
本当は食べたいけど太るからダメ
このように「嫌だけどやる」
自分いじめが逆効果になってしまうんです
ダイエットに成功するためには
自分いじめをやめることが
1番大切なのです。
ダイエットに成功する2つのコツ
ダイエットに成功するには、
2つのコツがあります。
1.義務感を持つでのはなく
気軽に自分に選択肢を与えてあげる
ダイエットやらなくてもいいけど
痩せたら人生が
すごく変わるかもしれないよ！
でも、やりたくなかったら
やらなくていいんだよ！
と、強制ではなく
もっと気軽に考えてみることです
そうすることで、反動もなくなり
やってみようかな？と
軽く考えることができます。
2.逆のことを言ってあげる
・今日は5食しっかり食べて下さい！
・苦しくなっても全部食べて下さい！
そう言われたら、
逆に食べたくなくなりませんか？
たとえ大好きなケーキでも、
2時間の感覚で食べてねと言われると
食べる気が失せますよね
人間は、
やらなくていいと言われると
逆にやりたくなるんです
ダイエットで自分いじめをして
成功できない方は、
ぜひこの2つを実践してみるのがおすすめです
自分の取り扱いを素直に
うまく利用するのが
夢が叶うヒケツ
それでは、今回のまとめです
◆ダイエットに成功できない理由◆
自分いじめをやめること！
◆自分に甘い人が成功するためのコツ◆
義務感を持つでのはなく
自分に選択肢を与えてあげること
逆のことを言ってみること
ダイエットに限らず、
自分に甘くてなかなか実践できない
と悩んでるいる方は、
ぜひ動画も参考にしてみてください
自分いじめに気付き、
夢が叶うヒケツを得られるかと思います！
Let’s バンジー！