今回は
歌手・瞑想コーチ
谷村奈南さん
との対談後編です！！
動画はこちら
前回は
好きなコトをレベルアップできる人の特徴や
自分のやりたい事には
「好き！」っていう気持ちが大切
ということを学ばせてもらいました
▼前回のお話はこちら
しかし、好きなことを続ける為に
苦手なことへの挑戦もあったそうで
身体に反応が悪い反応が出てしまったそうです。
それでも奈南ちゃんは、
歩みを止めることはありませんでした。
今回は、
ツラい時期の乗り越え方
について教えてもらいましたよ
乗り越え方①「感謝を忘れない」
ありきたりで、みんなわかっていることと
思うかもしれませんが
ツラい時を乗り越えられたのは、
「感謝」
だったと言う奈南ちゃん。
頭だけで理解して感謝するのではなく、
「感謝の大切さ」
に気付くことが重要。
と言います。
何よりも「感謝の気持ち」を持って向き合った時、
相手が変わったそうなんです
相手は、自分の心を映し出すものなんだ
と実感したと言います。
そして、
不満が湧き出して来る時は
感謝を忘れていることが多い
ということに気が付けたそうです
乗り越え方②不満や怒りを認めてあげる
悲しい・怒っている時
以前の奈南ちゃんは
早くポジティブに戻ろう
としていたそうなんです。
ポジティブに切り替えるのは
一見良いことのように思えますが、
現実を変えようとするのではなく、
不満・怒り・悲しい
その気持ちのままでもいい。
と受け入れたそうなんです。
そのままの自分を許可しつつ、
「じゃ、自分はどうしたい？」
と自分と対話して
自分が望むところへ
自分で誘導していった
と言います。
嫌な現実に引っ張られすぎず
自分が望むものを確認して、
軌道修正していくということですね
乗り越え方③気分転換で周波数を変える
不満のエネルギーって
自分が不満の周波数でいると
どんどん不満エネルギーが増していきます。
なので、周波数を切り替えるために
一旦そのことから離れてみる！
のがオススメだそうです。
奈南ちゃんの場合は
・コーヒーを飲む
・ピアノを弾く
etc....
要は気分転換するのが大事！
だそうです
気分転換をすることで、
問題の捉え方の視点を変えられ、
解決に向かうアイディアが
たくさん出てくる
と言います。
変えるのは現実ではなく、
自分の周波数なんですね。
成功できる人は気分転換が上手
奈南ちゃんの気分転換はお散歩。
その時、「お空をみる」そうなんです。
空は大きいじゃん
絶対周波数も変わる！！
と思えるんだって
自然からの無償のエネルギーに
感謝が湧いてくる感覚を感じるのだそうです。
それ、とてもよくわかります
奈南ちゃんは、自然と接するようになって
今まで触れてなかった音楽と出会えたそうです。
周波数が変わっているのがわかり、
楽しいことが続き、
良いループへ入ることができたと言います。
奈南ちゃんの溢れるエネルギーは
気分転換で周波数を切り替えること
だったんですね
自分のモヤモヤとうまく付き合う方法を
教えていただきましたね！
それではまとめていきます。
◆対談後半のまとめ◆
落ちた周波数を切り替える方法
１、ツラい時こそ「感謝を忘れない」
→周りは自分の心の映し出し。
不満が噴き出している時は感謝を忘れている
２、不満を受け入れる
→不満や怒りの感情を否定せず、
受け入れて、自分がどうしたいか自分に聞く
３、周波数を調整する
→気分転換で周波数を切り替える
不満や大変なこともあるけど、
「それでも楽しい」と思えるのは
続けた方がいいというサイン
皆さんも「好き」を大事にしたまま、
うまく自分と向き合って、夢を実現させていきましょう！
奈南ちゃん、
ありがとうございましたーーー
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実際に不満が溢れた時、
周波数の切り替えって
なかなか切り替えが難しいですよね。
そんな時は、
私のYouTubeも見てもらえば嬉しいです
