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今回は、
自分の時間を作るのが苦手
そんな方からのお悩みです！
こちらの動画になります
◆お悩みハイライト
自分の時間を作ることが苦手です。
のんびりしたいのですが、
仕事を複数かけもち、休日も友達を優先してしまい、
頑張りすぎて
体調を崩してしまう事もあります。
自分が心から喜ぶことをしたいし、
余裕をもった生活がしたいのです。
しかし、お金の不安もあるし、
友達からの連絡に応えたいと思ってしまいます。
この状況はスピリチュアル的に
何かメッセージがあるのでしょうか？
今回もいただいたご相談に
答えていきますねー
オンラインサロン「SPACESHIP」では
KIKOに答えてほしいお悩みを募集中です。
今回のご相談は
のんびり過ごしたいのに
自分の時間が作れない。
ということでしたね。
私も同じように
予定をびっしり入れてしまい
疲れていた時期がありました。
誰かと会う約束だけでなく、
気が付くと何かしら予定を入れてしまう。。
休日明けなのに疲れている！
という方もいるのではないでしょうか。
予定を入れすぎて疲れてしまう人は
大きく2つ考えられます。
◆予定を入れすぎて疲れてしまう人の特徴
①嫌われるのが怖い方(ブロック)
②HSS型HSPさんの方(性質)
自分の持っているブロックや性質を知り
それに合った対策が必要となります。
自分の性質を理解し、正しい解消法で
楽に生きていきましょう
まずは知ってほしい！HSPさんについて
予定を入れすぎてしまうお悩み解決前に、
HSPの性質について、お話しします。
HSP(Highly Sensitive Person)
特徴は、生まれつき敏感で、感受性が強く
周りからの刺激を過度に受けやすいと言われます。
いわゆる
「繊細な人」です。
HSPにも2パターンあり、
2つの違いはこんな感じです。
◆2つの違い
〇HSPさん：
人と会うのが疲れるので、インドアになりやすい方です。
〇HSS型HSPさん：
敏感で疲れやすいけど、刺激を求める部分がある方です。
実は私もHSS型HSPで
刺激を求めて出掛けるのですが、
とても疲れやすい性質です
インドアではないので
自分がHSPと気付きませんでした
疲れやすいけど、外へ出たいという
真逆の性質を持っている
のがHSS型HSPさんです。
出掛ける理由が分かれ道
では、自分が持っているのは
ブロックなのか性質なのか？
切り分けてみましょう。
◆出掛ける理由を例にして切り分け
①嫌われるのが怖い方
本当は行きたくないけど、自分をよく見せたい。嫌われたくない。
→ブロックを持っている。
②HSS型HSPさんの方
嫌な気持ちはなく、空いていたら行きたい。楽しみたい。
→生まれ持った性質。
2つのどちらなのか？で、解決策は変わります。
①嫌われるのが怖い
「断ったら嫌われてしまう」
というブロックを持っています。
このタイプの方の解決策は、
思い切って、断ってみてください！
そもそも好かれているから予定に誘われます。
ちょっと断っても嫌われません
そこで嫌ってくるようだったら、
あなたを利用しているだけ。
お友達ではないかもしれません。
行かなくても嫌われないと分かると
思い込みのブロックが外れます。
ブロックが外れたら
自分が行きたいかどうかで
判断しましょう。
②HSS型HSPさんの場合
疲れやすいのに、つい予定を入れてしまう。
HSS型HSPさんの性質です。
このタイプの方の解決策は、
自分の性質を理解し、
意図的に休みましょう！
楽しい事と、
疲れる疲れないは別です。
精神的に楽しくても
肉体的には疲労は溜まります。
HSS型HSPさんは
手帳に空白があると埋める癖が
ついている方が多いです。
あえて
「休む」
と予定を記入しちゃいましょう
身体からのメッセージに気づいて
「疲れる」というのは
スピリチュアルな面より
「自分の性質に気付いて！」という
身体からのメッセージです。
なぜ疲れるのに出掛けてしまうのか？
と自分に問いかけて、
自分が持っている
ブロックや性質を受け入れましょう。
今回のご相談をまとめると
予定を入れすぎて疲れてしまう人は
自分のもっている
ブロックや性質に気が付くこと！！
「人といて楽しい！人に応えたい！！」
というのが本心であると同時に、
「1人でゆっくりしたい」
というのも本心なはずです。
両方満たせるように
工夫していきましょう
◆KIKO流疲れない予定の入れ方
①嫌われるのが怖い方
→ブロックを外すため1度断ってみる！
自分が行きたいかどうかで判断
②HSS型HSPさんの方
→生まれ持った性質と受け入れる！
意図的に「休む」という予定を入れる
なんと言っても、自分が一番大事！
自分を大切に楽に生きていきましょう
HSPかもという方はこちらも
今回はここまで！
Let’ｓバンジー！