今回は、
「自分のこだわりを
理解してもらえない」
そんな方のお悩みです！
こちらの動画になります
いつも
楽しく動画を
拝見しております。
今日の質問は
毎日の食事
についてです。
私自身が
ここ1年で
健康志向が強まり
グルテンフリー、
シュガーフリー
を筆頭に
ヴィーガン
も興味があり
試してみたいと
思うように
なってきました。
一人での食事は
選別できますが、
毎日の夜の食事に
関しては
専業主婦の奥さんが
やってくれていて、
私のこだわりを
理解共有してもらう
ことが難しいです。
いっそのこと
一人暮らしなら
好きなものを
好きなように
食べられいいな
とよく感じます。
どこまで
協力してもらい、
どこまで
自分が妥協するか
で揺れ動いております。
ご教授いただければ
幸いです。
宜しくお願いします。
今回も
いただいたご相談に
答えていきますねー
オンラインサロン「SPACESHIP」では
KIKOに答えてほしいお悩みを募集中です。
今回のご相談は
ご自分の
こだわりを
理解してもらい
共有したい。
できないなら
妥協するしかないのか？
ということでしたね。
食事面だけではなく、
生活していく上で
家族と
意見が合わない。
こだわりを
理解してもらえない。
ということは、
よくあることだと
思います。
この悩みについては、
掘り下げをすると
答えが出るんです！
「なぜ、
それをしたいのか」
を掘り下げし、
自分の本当の望みを
明確にすることで
解決へ向かいます。
大切なことは
①自分の本当の望みを知る
②本当の望みを共有する
ということです。
詳しくみていきますね。
①自分の本当の望みを知る
本当の望み
を知るためには、
段階的に、
掘り下げすることが
大事です。
一つの例として
私の考えを
掘り下げして
いきますね。
なぜ、その食事をしたいのか？
グルテンフリーや
健康的な食事を目指す
理由について、
掘り下げるんですね。
「ずっと健康で
長生きしたい」等の
答えが出てくると
思います。
第二段階
なぜ、ずっと健康で
長生きしたいのか？
第1段階で
出てきた答えを
さらに掘り下げます。
すぐに答えが出る人は、
それを
さらに掘り下げが
必要かもしれません。
でもここですぐに
答えが出ないなら、
こんな掘り下げを
してみてください。
健康で長生きであれば
本当に何でもいいのか？
のポイントです！
それさえ叶えば
他はどうでもいい？
これを考えることが、
とても重要です。
もしその願いが
叶ったとして、
周りに誰も
いない状態で、
健康な体で
一人長生きする。
それが本当の
あなたの望みですか？
と考えてみてほしい。
本当の望みは
家族、友人と
いつまでも
楽しい時間を
過ごしたい。
とか、
家族が大事
だから
家族のために
健康でいたい。
ではないでしょうか。
ここまで細かく
掘り下げていくと、
本当の望みや
手に入れたかったもの
が見えてきます。
まずは自分の
本当の望みに
気づいてくださいね。
②本当の望みを共有する
掘り下げて
自分の望みがわかったら、
本当の望みを
共有しましょう！
表面的な
「食生活を変える」
という話を
共有するのではなく、
「食生活を
変えたい理由」
について、
相手に話しをします。
唐突に、
「健康のために
食生活を変えたい」
と言われても、
パートナーや家族は
驚いてしまいます。
なぜ、
健康志向に至ったのか。
掘り下げをした結果、
家族と幸せに
生きていきたいから
健康で長生きしたい。
ということを
伝えてみてください。
話してみると、
「そうだったのか」
と納得し、
一緒に
チャレンジして
くれるかもしれません。
実は、
気付いてなかっただけで、
家族は
今の食生活に満足を
感じている。
ということも
あるかもしれません。
仮に家族が、
食生活の変更に、
対応できなかった時
なぜ
わかってくれないの？
長生きして
欲しくないってこと？
と自分の意見が
通らないことで、
ネガティブな変換を
してしまう人もいます。
（意見が通らず
自動変換してしまう
気持ちわかります
でも、
パートナーや家族は
そんなこと
言っていないし、
思ってない。
「お互い幸せでいたい」
その気持ちは
一致しているはずです。
ただ方法が
違うだけだった。
ということかも
しれません。
自分の
掘り下げを共有し、
可能なら
パートナーや家族も
掘り下げをして
みてください。
お互いの
本当に望むものが
わかれば、
理解が深まります。
食事の
価値観が合わなければ、
運動などの方法が
あるかもしれません。
休日は、
「自分が料理をする」
でもいいかもしれません。
自分の
本当の望みを
伝えた上で、
妥協するというより、
お互いの望みに
寄り添い合い、
お互いに幸せで
いられる方法を探す
と考えてみてください
家庭だけではなく
職場や
友人関係でも、
自分の考えや
意見を
わかってもらえない。
という時、
・どちらの意見が通るか
・どちらの意見が正しいのか
など勝ち負けに
執着してしまいがちです。
互いにとって、
本当の望みは何か？
こだわるのは
表面上の意見ではなく、
意見の
奥にある本音
を大事にして
選択できれば、
敵対心はなくなり、
別の方法を探す等、
他の手段が
思い浮かぶかも
しれません。
すると、
良好な人間関係を
築いていける
のではないでしょうか。
ぜひ、
自分のこだわりを
掘り下げて
本当の望みを
大切にしてくださいね
今回はこれにて解決！です。
Let’ｓバンジー！