今回は、
クラブハウスの
シンデレラ
福家 友理さん
との対談後編です！
動画はこちら
前回は
魂の声に従って
クラハのシンデレラと
呼ばれるまでに至った
経緯等を
聞きました！
前回のお話はこちら。
今回は
どん底から
抜け出す時、
マインドが
どのように
変わっていったか？
について
聞いちゃいました
クラハのシンデレラ
と呼ばれるようになる
前と後では
友理さん自身に、
3つの心の変化が
おきました。
その大きな3つの変化とは、
①自分に優しくなった
②「自分だけじゃない」を知った
③本当の自分を受け入れた
だったと言います。
自分に優しく
できるようになると、
なぜか周りも
優しくしてくれる。
本当の自分を
受け入れられるようになると、
なりたい自分になれた。
と言います。
どうしてそのような
変化が伴ったのか。
詳しく聞いていきますね。
①自分に優しくなった
自分に優しくすると、
周りも優しくなっていく。
友理さんは、
自身の経験から
それを実感した
と言います。
これはなぜか？
というと、
自分の心にある
ブロックや
思い込みを
外すことができたから
かもしれません。
主婦の世界は、
掃除や料理が
できて当たり前。
できないのは怠慢。
“そもそもやりたくない”
なんて考えがダメ。
どこかそんな空気感が
あるように感じられる方も
多いと思います。
友理さん自身も
そう思い込み、
全部できるフリ
をしていたそうです。
しかし、
いろんな方のブログを
読んでいくうちに、
ある時、
「自分に優しくしよう」
と決意されました。
5分だけ
お風呂に入ったり、
5分だけ
自分のお気に入りの場所で
コーヒーを飲んだり、
そんな小さな事から
自分を許してあげる。
罪悪感もあったけど、
少しずつ自分を
大事にする時間
を作ったそうです。
するとある時、
意を決して、
ご主人に
「夕ご飯作りたくない」
と打ち明けます。
すると、
「作らなくていいよ」
と、あっさりした返事が
返ってきました。
そこから、ご主人が
どんどん優しくなっていった
と感じたそうです。
ご飯を
作らなきゃいけない。
掃除を
しなきゃいけない。
これはすべて誰かに
指図をされたものではなく、
自分で自分に
義務付けていた
ことだった。
そのことに気が付いてから、
友理さんは
自分に課すのをやめ、
自分に優しくできるように
なったと言います。
自分に優しくすれば
周りが優しくなる。
逆に
自分をいじめていると
いじめる役割の人が
目の前に現れる。
実体験で感じた
友理さんの経験談。
自分の心のブロックが、
世界の見方を大きく変える
ということですね。
②「自分だけじゃない」を知った
子育てや家事がうまくできない。
自分は苦手だ。
そう思っているのは
「自分だけじゃない」
と知ったこと。
これは、
友理さんにとって
勇気になりました。
主婦なのに、
苦手だなんて
言ってはいけない。
自分の考えと行動が
乖離してしまうせいで、
欲しくないものを
欲しいと
嘘をつくこと
もあったとか。
そんな友理さんが、
自分の意見を
言えるようになったのは、
ブログや
YouTubeなどで
子育てが苦手
と正直に言っている方を
見かけるようになったから
だと言います。
自分だけじゃない。
苦手だ！！と言っても、
世界は大丈夫なんだ。
それから徐々に、
周りの意見を聞き、
少しずつ
自分を信じられる
ようになった
そうです。
自分と同じような人がいると
知ることは、
大きな勇気になりますよね。
自分が一歩踏み出すために、
必要な事だと思います。
③本当の自分を受け入れた
本当の自分は
どう思っているか？
本当の自分を
どう受け入れるか？
これに自分自身が
気づくというのが
大事だと言います。
そのために
友理さんは、
本当の自分の気持ちや
されて嫌だったことを
ノートに書き出しました。
「毒出し」
をしたそうです。
すると、
人間関係も変わった
と言います。
自分を知ることで、
自分の行動が変わる
きっかけになります。
それらを整理するために、
書き出すことが
とても大事。
本当の
自分の気持ちに
自分で気づく、
努力を続けたいですね。
“偽りの願望”に振り回されない自分に
友理さんは、
ノートへの
書き出し作業は、
本当の自分の夢や
願望に気づく、
ツールだと言います。
しかし、
いざノートに書くとなると、
夢や願いを
書くことが
多いと思います。
もちろん
それも大事ですが、
その書き出した
夢や願いは本心ですか？
真っ白なノートに
いざ書き出そうとすると
綺麗に書こうと
するせいか
いい事や
カッコつけた事
書いたりしませんか？
そうなってしまうと、
偽りの願望に
塗り替えられてしまい、
本当に成し遂げたい
夢や願いが
埋もれてしまう
かもしれません。
自分の好きなことだけを
受け入れることでは
ありません。
嫌なことにも
目に向けてこそ、
変化できます。
たとえカッコ悪くても、
上手く書けなくても、
正直に、自分の気持ちを
書いてみましょう。
本当の
自分を知ることが
本当の夢や願いを
気づかせてくれますよ。
本当のあなたに出会える魔法の手帳
いざ真っ白いノート
に向かうと
綺麗に
書こうとしたり
書き出しに迷って
なかなか
進みませんよね💦
友理さんの書籍は、
ワーク形式になっていて
初めて書き出しをする方や
書き出しが
上手くできない方には
とても良い書籍に
なっています
ぜひお試しくださいね
なんと
毒出しのページは
書き込んだ後、
切り取りを
お勧めしているみたいです。
（本なのに切り取りを
推奨する友理さんが素敵
）
◆福家友理さんの書籍
「本当のあなたに出会える魔法の手帳」はこちら！
今回は、
本当の自分を知ることで、
自分に優しくでき、
環境も
人間関係も
大きく変えること
ができる
ということ
を教えてもらいました。
友理さん
ありがとうございました！
それでは、
また次回をお楽しみに！
Let’ｓバンジー！