今日で術後３９日目。
９/２から復帰して２週間目です。
仕事的には、普通にこなしていけるようになりつつあります。
ただ、ディスクワークなので、ずっと座っている体勢が結構きつかったりもします。
たまぁに出歩いて、体勢を変えてます。
昨日は、社長の話を聞くため、数十分立ってる時がありました。
結構同じ体勢でずっと立ってるのもキツイです。
腰も痛くなってくるし・・・
お腹ですが、今もチクチクお腹痛くなったりしてます。
チクチク程度なので、まぁ大丈夫なんですけどね・・・
さてさて、先日から問題にしているお通じです・・・
先週仕事復帰してから今日までの1週間・・・かたいんですよ・・・
まだかたいんです・・・
でも、全く出ないってことはないし、ウサギほどではないので、まだいい方かとは思うけど・・・
なんせ、今まで便秘になったことはなく、幸せな事に快便な生活を過ごしてきたので
便秘になりそうだと、ちょっと不安になってしまうんです
で、調べてみたんです。色々と・・・・
こんなＨＰを見つけました。
カワイイ絵の解説付きです。
あと他にも・・・『硬い便』 というサイト。
水分量とストレスと繊維物、運動・・・・
あと、ずっと座ってるっていうのも少しは関係があるみたいです。。。。
これは、仕事上仕方ないので、
水分・・・・取るようにしています。まずは頑張って、会社で１リットル取るように頑張ってます。
ストレス・・・多分、お腹をガードしたりと、色々神経を使っていたりと、知らず知らずのうちに
緊張しているか、もしくはストレスになっているのかもしれない・・・・
復帰してからの休日は、硬いけど自宅療養中に出ていた時間に出るから
きっと、リラックスできてる証拠なんだと思う。
今日は、サイトにも書かれていた『オリゴ糖』のヨーグルトをお昼食べようかと思って
買いに行ったら、オリゴ糖を間違えて『ビフィズス菌』のヨーグルトを買ってきちゃったのです
でもまぁ、ビフィズス菌もお腹には良いので、食べますが・・・
ビフィズス菌よりもオリゴ糖の方が効くらしいね・・・。
これからできるだけ毎日、ヨーグルトを食べることにします☆
飲むヨーグルトは、たまぁに飲んでるんだけどね・・・。
あと、運動・・・
自宅療養中は、よくスーパーに買い物に歩きで行ってたので
これがよかったのかと思います。
多少の運動にはなっていたので。
会社に復帰したら、家にいるよりも動いてない気がします。
だって、座ってることが多いしね・・・・
あ～・・・普通に戻っておくれ・・・・あたしの腸・・・・
それよりも、疲れる・・・。
平日は、家に帰ってくるとぐったりです
そうそう、もう保険のお金が振り込まれてたよ。
詳しくは、また明日以降・・・
