身長を伸ばすための栄養学

【チャコット 公式(chacott)】◎【Nela ライン】ジュニア キャップスリーブレオタード

【チャコット 公式(chacott)】◎【AKANE TAKADA】ジュニア　ノースリーブレオタード

【チャコット 公式(chacott)】【Nelaライン】ジュニア レオタード

【チャコット 公式(chacott)】ハイネックレオタード

【チャコット 公式(chacott)】パフスリーブレオタード

相変わらず身長の伸びが少ない長女。

改めて図書館で身長を伸ばす栄養学について本を借りてみた

やっぱり足りないのは亜鉛とか鉄かなぁ。。。

結局バランスよく食べること、早寝早起きすることが大事でいつもやっていることばかり

二人とも平均身長より低いから心配

こらからも栄養に気をつけて料理頑張ろう！！

こちらの本も参考になった

発表会、コンクール当日の食事のとり方が特に参考になった

エネルギーになりやすい食事とか、

レッスンが遅くなった日の夕食のとり方とか。

これからはレッスン前に軽食食べさせていこうかな〜