よく筋肉痛って
若い頃はすぐに痛くなり
歳とるごとに
痛みが遅く来るって言うけど
疲れもそうかもしれない
先週二日続けて歩き
私にとっては
今まで歩いた事ないくらい
歩いた!
金曜は１万７千歩以上だもの
土日は筋肉痛はもちろん
疲れも感じませんでしたが
それが今朝から
何だか疲れた感じがする
普段しない昼寝もして
ぐっすり１時間半も
寝てしまった
コレってもしかしたら
疲れが遅れて来た？
多分そうだわ
疲れも遅れて来るのね❣
それにタンパク質も
足りなかったかもと思い
夕食は豚肉の生姜焼きにしました
生姜と玉ねぎをたっぷり
使って焼きました
生姜焼きの他は
千切りキャベツとプチトマト
小粒納豆
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
そして
リンゴ酢入の野菜ジュース
疲れがとれますように❣