出港

相模大野

心と身体の調和

island

おはようございます

石垣島

今のお時間良いお天気

自然に

力入ってますよー

一口でも飲み物飲んでから

ふぅーと声に出しながら吐いて

そして

もう一度最後までゆっくり吐いてから

吸って呼吸よ

あの場所を思い出しながら呼吸

ここに動画を入れたけど残念

また再チャレンジします

応援してます。

最後まで読んでいただき、

ありがとうございます。