【ポジティブ】
フラメンコ💃シューズ
新しくすると、テンションも上がります✨
さて
朝の軽い筋トレのススメ〜！！
朝起きた時、皆さま軽くストレッチはすると思うのですが、
このストレッチの後に、本当に軽くて良いので
筋トレをすると、、、？！
朝から気持ちも元気！！
これは、例えば
・軽く腹筋10回
・軽く腕立て10回
・軽くヒップアップ10回
この位でも充分‼️
ポイントは、軽く
朝からガッツリ行くと、疲労してしまうので
軽くが良いのですが
するか？しないか？
で言ったら少しするだけで
結構テンション上がる⤴️ので！オススメです✨
TAKAGIフラメンコ