ジャザサイズ★ Dance Mix

春休みなので、託児のない曜日があったり、子どもの用事でまた週に２度くらいしかジャザに行けていない時期になってます……


今日のレッスンはDance Mixで、前半は振り付けの激しいダンスが多かったです。

有酸素運動したーって感じで汗をかきましたが、
アラフォーの私には踊りが多いのはちょっと疲れる……
やっぱり筋トレっぽいほうかが好きだな～。


私の前にいた最前列の人が、動きが大きくて私の３倍くらい激しかったです

ジャンプも高いしインストラクターさながら。

さすが筋肉しまっていました。
これくらい頑張って動くと、カロリー消費も違うんでしょうね～。

私はまだ体力が持たないので、まだまだですが、

でも、ダンベル1kgは大分慣れて軽いと感じるようになりました。

そろそろ少し重いのに替えたいと思います。