今朝の体重は、なんと60.5kg…
減るどころか、増えてました……
週末まとめ買いして久しぶりにミックスナッツを買ってしまい、またも沢山食べたからだと思います。あと、カカオ70のチョコも１枚。
今朝は我慢して調整しなきゃ。
糖質制限を始めてから、ラーメン屋さん
に行っても大人は一品料理ばかり。
でも、結局揚げ物や、油たっぷりの炒め物
(この前レバニラ食べたら油の海に浮いてました
)
になっちゃうので、果たして制限出来ているのか、カロリーオーバーになっているのですが。。
でも、糖質オフの麺を使えば、ラーメンの麺だけを変えれば、せめて家では制限して食べられます。
今日はジャザの帰りにリンガーハットの前を通りかかり、
そういえば麺なしのちゃんぽんがあるなーと思い出し食べたくなってお昼に作りました。
冷蔵売り場で売っている、３食ラーメン(子供用)が余っていて冷凍してあるで、
カット野菜とさらにもやし１袋をプラスし、
夕食用に買ったひき肉も足して炒め、
スープを使って煮込みました。
ついている麺は半分茹でて、幼稚園から半日で戻った子どもに。
私には糖質0麺を使いました。
……が、野菜が多すぎて麺いらなかった
封を開けてしまったので、1/3程味見で使って、あとは夜にします。
器に移したら、麺が隠れてしましました。
この野菜も、1/3位です。
これを勢いでおかわりして２杯。
野菜で満足です
昨日の増量、少しは減ったかな……
