みなさま、こんばんは。
7月4日土曜日、夜です。
昨晩は、ブログを書こう!
と、思っていたのですが、、
布団に横になり、
だんだん背中がポカポカに。。
あっという間に、深い、深い眠りにつきました。
お陰で、スッキリ気持ちの良い目覚めでした。
みなさん、よい睡眠はとれていますか??
よい睡眠に入るには、心の安らぎが
とても大事ですね🎵
リラックス効果がある緑や植物に触れると、
心の安らぎが得られると言われています。
お花を部屋に飾ったり、
観葉植物を置いたりしている方も多いかと思います。
緑は、
人間の潜在意識に訴えかけるそうです。
人間の潜在意識には、
緑の草木のなかで休息したという記憶が
残っているため、癒やしを感じるのだそうです。
緑色の視角刺激は
遠い昔の記憶や自然の生命力を感じさせる色!
副交感神経活動が昂進し、
ストレス時に高まる交換神経活動が抑制、
ストレスホルモンである
コルチゾール濃度が低下する!
と言う研究結果があります。
森林浴の癒し効果は、実証済みです✨✨✨
緑色の視角効果、
樹木特有の香り成分、フィトンチッドの
組み合わせで、
自立神経が整う!
免疫力がアップする!
ストレスが解消する!
心のやすらぎには、
森林浴がとても良いですね✨✨✨
森林浴が難しい場合。。
天然の樹木の香りを嗅ぐことも、
とても良いですね~✨✨✨
樹木の香りと言えば、
青森ひばの香り✨✨✨✨
青森ひばの主成分の一つ、
セドロールには、
呼吸数や血圧を抑え、
α波を増加させる働きがあります。
コロナ禍が続くいま、
緊張を強いられる日常生活や
落ち着かないとき、
また、睡眠の質を改善したい時に、
有効に働きます。
安眠に導く作用もありますので、
是非、寝る前に、青森ひば精油配合の
キッカケシャンプーで、シャンプーを!
睡眠の質が高まるかと思います😊
そして、、タイトルの話ですが。。
ヘレン・ケラーが
闇のなかで発見した植物に顔をうずめる習慣✨
1歳半のときに高熱をともなう髄膜炎を発症し、
視力と聴力を失い、話すこともできなくなった
ヘレン・ケラー。
ヘレン・ケラーは物が見えず、話が聞こえず
自分の意思を言葉で伝えられないのだから、
毎日のように癇癪を起こします。
想像もできないような、とんでもなく生きづらい闇の中を生きていたことでしょう。
しかし、彼女は誰に教わるでもなく 、自宅の庭園にあった植物に顔をうずめることを覚えます。
いつしか癇癪を起こした心が安らぐことに気づいたからです。
植物の香りの癒し効果で、
感情が爆発しそうになるストレスを抑えていたのです✨
樹木、植物、そしてその香りは、
偉大ですね!!
お読みいただき、ありがとうございます😌
ひがし美樹
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