啄木鳥のブログ

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□Noda Kobu(動作術・東葛)@柏 テーマ「滑らかに動くには“背面”を使え!」

●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)

●会場:パレット柏(柏市市民交流センター) 多目的スペースA
千葉県柏市柏1丁目7番1-301号 Day Oneタワー3階
https://www.palettekashiwa.jp/

●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」/柏駅南口 徒歩 2分

●道案内動画  https://youtu.be/ncPWQtOa2Yc
●定員:10名程度

●参加費:3000円

●主催:Noda Kobu(動作術 東葛)

【内容】前進運動にはハムストリングス、背筋など裏側の筋肉の収縮力が必要です。効果的に背面の筋肉を鍛える動作術トレーニングをいろいろと紹介します。

(動作術・東葛)@柏

 テーマ「検討中」
 

※会場は「Noda Kobu」の名前で借りています。

●日時:2020年1月5日(日) 12時30分14時30分12時15分受付け開始)

●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
 
稽古内容 参考動画

●会場:パレット柏(柏市市民交流センター) 多目的スペースA
千葉県柏市柏1丁目7番1-301号 Day Oneタワー3階
https://www.palettekashiwa.jp/
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」/柏駅南口 徒歩 2分

●道案内動画  https://youtu.be/ncPWQtOa2Yc

●定員:10名程度

●参加費:3000円

●主催:Noda Kobu(動作術 東葛)
【内容】検討

■申し込みはメールで:件名に「1/5動作術・東葛」と書いて、フルネームを添え連絡よろしくお願いします。
(動作術・東葛)@柏 

テーマ「股関節の動きを促す“胸割り運動”」
https://ameblo.jp/kikitsu2

●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)

●会場:アミュゼ柏中央近隣センター5階 第二和室
千葉県柏市柏6丁目2─22
http://amuserkashiwa.jp/

●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」、柏駅東口 徒歩 5分

●定員:10名程度

●参加費:3000円

●主催:Noda Kobu(動作術 東葛)
【内容】股関節の動きを出すためには、胸椎の動きが必要です。胸が動くことによって、腰椎の不要な動きが抑えられ、股関節が動き出します。また胸の動きは、腕の動き、頭の動きとも関連します。「胸割り運動」で胸椎の動きを作り、股関節、腕、肩、頭のポジションを整えましょう。
■申し込みはメールで:件名に「12/1動作術・東葛」と書いて、フルネームを添えて連絡よろしくお願いします。
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