こんにちは
TAKEです。
本日、プチ絶食が終了しました
今も身体の中がポカポカしています。
新陳代謝がUP
絶食が終わってからが重要。
いきなり、沢山食べたり、油っこいものを食べると、
消化器官がビックリしてお腹が痛くなったりするそうべす
もし、皆さんもプチ絶食をする時は、
色々と調べてから行って下さいね
絶食期間は、家で行う場合は3日間以内が良いそうです。
参考ですが絶食医療だと、
しっかりとした施設と専門医がついて1ヵ月～2ヵ月位行う所もあるようです
今回のプチ絶食の結果
体重
絶食前57Kg⇒55.0Kｇ（2.0Kg減）
体脂肪
絶食前16％⇒14.8％（1.2％減）
でした
