とりあえずこの日はめちゃくちゃ疲れた。
仕事でこれだけ疲れたのは久しぶり～
私は頭痛になりやすくて
こうゆう時は本当に考えるのがしんどい！
考えようとすると無理が生じて
イライラするんよね。
今まではなんとか頑張って
こなそうとする癖がついてきたけど
頑張らず、それ以上しんどくならないように
いかに上手く休息するかが大事やと
最近気付いて。
頑張ってよいことない！
今やる必要のないことばかり
イライラしてやって逆効果
人にも自分にも優しくない！
あーまあ頭働らかない、上手くいかない
あーもーなんでーー
っていわゆるネガティブに
完全に支配されがちやったんやけど
だれかの本に書いてあったことを実践
して一年くらいかな～
「頭の中でもいいから、自分の頭を
なでで労ってあげたらいい
辛かったね、がんばったね」
と。
これかなり効果ある！
頭を撫でるイメージってなかなかよくて
誰かによしよしがんばったね
と認められるだけで人は救われるんよね。
まずは自分で自分を認めてあげたらいい。
セルフだから簡単、これ大事ね☆
人に影響されないから！
１日よく寝たから次の日、今日は
今からトレーニング！
あと、
そういえば昨日沖縄は震度3くらいあった。
寝てたけどパッと目が覚めて
気持ち悪い揺れがけっこう長かったから
怖かった。
阪神・淡路大震災経験してるから
ちょっとの揺れから爆発的な揺れに
変化しそうで揺れだすと本当に緊張する
今のとこ私の中で一番怖いのは
地震な気がするな～