無理なく…

最近、なかなかいいなぁ～と思うのは…

NHKのテレビ体操です！

たった五分の体操だけど、

座ったままでも出来るように
ちゃんと考えられているし、

無理のない運動だから
自分の意識次第で 十分 続けられる。

大した運動じゃないから…
なんて バカにせず、

続けていったら 必ず自分の身体のためになるから、

なるべく その時間を逃さず、
続けてみようと思います。







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