水風呂 17.2度

サウナ、今週は2回目😃

贅沢してしまった　

これは自分へ投資

水風呂の温度が毎回重要で15度だと嬉しいけど

昨日は17.2度

ちょっと高めでした

サウナーからおすすめされたこの本

本日購入しました

心拍数も大事なんですね

勉強して快適サウナ生活目指します

医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？ [ 加藤 容崇 ]