昨日行った、魔女学校第二回。
植物の栄養を生のままで食べる。
ローフードのワンプレートランチ。
前回同様、理論から。
理論が分からずに継続はできないので、細胞の話から始まり、今回はオメガ3.6.9の話をメインに。
オメガ3.6の理想バランスに近づくためのに一番簡単なのは亜麻仁油！
もちろんこれも理論を理解して、適量を継続して摂ることが大事。
他にも色んな種・オイルを紹介しました。
流行りに乗っかり、流行りで終わらないためにはなんせ理論。
美味しい！楽しい！で終わらないために、ナゼ、イツ、ナニヲ？という話を。
またも理論に花を咲かせすぎましたw
が、みなさん手際よくパパパっと作っちゃってくれました☻
タコス
と、松の実・くるみ・アーモンドで作ったクリームチーズドレッシング。
昨日は5人で500g近い生ナッツを食べたかな？？
いきなりローフード全開！
ではなく、目的に応じて少しづつ取り入れることからのスタートが大切☻
毎日同じ野菜でグリーンスムージー飲んじゃダメよー！
と話すと、大体みなさんビックリしてますが、やはり理論を理解してから自己判断して流行に乗っからないと…と思います☻