ＧＷ入りましたね〜😊
わたしは旦那さんが仕事なので
特に予定もありません
おうちでゆっくりしたいと思います
ゆっくりが好きなのよ
人混みも苦手やしね。。
昨日は行って来ました
心療内科🏥
心療内科🏥これでまたしばらくお薬は大丈夫🙆♀️
やれやれ😮💨
バスにチャレンジするか、
電車にするか、
リハビリの先生に相談。
バスの段差の方が高いから
電車の階段の方が等間隔で
安定してると思います👍
との事なので、
家から15分の駅まで歩き、
電車で行って来たよ💪💪
歩く距離は全然平気
往復5,800歩
ホームに上がる階段も
手すりを持ってスタスタと上がれたよ😮💨
下りるのはまだ危なげやけど
毎日練習してるから怖さはなく、
手すりを持って一段一段おりました
ラッシュ時じゃないから
焦ることもなく、
ゆっくりできて良かった〜😊
これで電車はクリア😆🙌🙌
心配してた人身事故もなく
良かった〜😮💨
行きしなは特急に乗ったから
心臓バクバクよ
２駅飛ばし。
２駅飛ばし。１分ぐらいで着いたかな🤔
あっという間だったわ。ホッ😮💨
次の目標はバスなので
高い段差でも安定した着地ができるように
階段トレーニング頑張ろう💪✨
で、診察はというと、
１月から久々の受診。
お腹の不調を話し、
パニックの頓服など
いつものお薬を処方してもらって終了。
めっちゃ緊張して行った割には
診察はあっさり😂
混んでたし、
お薬さえもらえたら生活に支障ないし😅
でね！今回思ったのが、
ストレスでお腹や胃が痛くなるこの機能性胃腸症。
過敏性腸症候群。
内科なのか、心療内科なのかって事。
内科の先生はストレスからきてるから
心療内科って言う。
心療内科の先生は胃腸症状は
内科って言う。
どっちやねん〜〜😂😂
内視鏡の検査は
内科じゃないとできひんから
そっちで検査して、
その結果でお薬もらって飲んで。
次に心療内科に行く時に
その結果とお薬を心療内科で見せて、
わたしは自立支援を受けているから
心療内科でお薬をもらった方が
お安いのでそうしてますが。。。
今回も整腸剤、吐き気止め、
スルピリド（胃もたれの時として）
もらってきた👍
どっちの病院にもお薬手帳を見せて
報告はします。
一応、用量や詳細を
確認してもらうようにしてます。
さすがにＧＷ前で
心療内科も薬局も混んでた〜💔
薬局は1時間待ちとの事で
いつものHoll'ys cafeへ〜
何時でもモーニング
お昼過ぎてるのに
トーストとゆで卵と
アイスコーヒー
このメニュー、
何時でもあるんやって
嬉しい🧡
美味しかった
お薬もらって、
そしてまた電車に乗って
（帰りは余裕な感じ
）
駅前の美味しいお惣菜を買って帰りましたとさ😆
1人で電車で疲れたのよね
作りたくないだけ
夜になってから
なんか喉がイガイガ
咳も出る
熱っぽいような感じやけど
それほどしんどくなくて
黄砂かと思って。。。🤧🤧
今日起きたら、喉はイガイガしてたけど
リハビリやから念の為 熱測って平熱。
普通にリハビリ行って帰宅して
パン屋さんのメロンパンと
はちみつ紅茶
食べてゴロゴロしてたら
寒気が
首の後ろも痛いし。
熱測ったら37.5℃😱
風邪⁉️
ゆっくり寝とけって事ね😂
寒暖差にまんまとやられてますわ😮💨😮💨
リハビリの先生がラジオ体操したら
自律神経に良いって言ってたよ
冬の身体（眠ってた）から
春の身体（起きてー！）って
脳に刺激するのに
ラジオ体操は簡単で良いらしい🙆♀️
早速 自分で歌ってラジオ体操してます
ところどころメロディを忘れてるの🤣🤣
テキトーにごまかして
体操は覚えてるのにね🤭🤭
みなさん素敵なＧＷを〜〜