気づけば３月半ばも過ぎました😂💦
今日は寒いですね〜😚
今季最後の寒さだといいですが、、
さて、
先月やっと年一の健康診断
受けてきました😂
市の無料の簡単な健康診断ね。
結果はね。
チーン💔
総コレステロールが引っかかってしまい、
とうとう投薬になりました
もちろん、
『食生活を頑張ってみるから
薬はもう少し様子見てもいい？』
って聞いてみましたよ👍
でも、
『この数値は飲んだ方がいいですよ〜
動脈硬化が心配やしね☺️』
って言われちゃいました😂
また薬が増えた〜〜
そして、月一の病院も増えるよね
今 わたし、絶賛花粉症で🤧
洗濯干しただけで、くしゃみ連発🤧
鼻水ダーダー🤧🤧
でも花粉症の薬を飲みたくない
これ以上薬が増えるの嫌で😂
今わたしは、あの自転車事故で
膝の痛み止めを飲んでます。
ノイロトロピン錠。
これは朝晩飲むけど、一回に２錠。
もういいかな？と思うけど、
まだ膝が痛む時もあるから😓
飲んだり飲まなかったりしてるけど、、
（勝手にやめたらアカン
）
あとは、パニックの薬。
ロフラゼプ酸エチル錠。
朝晩、半錠づつ飲むように言われてるけど、
夜に不安感が出るから夜だけ飲んでる。
頓服は、アルプラゾラム錠。
リハビリに行く時に不安感があれば
飲むし、なければ持ち歩いてるので飲まない。
それから、骨折のストレスからと思われる、
機能性ディスペシアのお薬。
スルピリド錠、トリメブチン、
（タケキャブ、今は飲んでない）
11月から食べたあとに
なんか胃もたれ？気持ち悪い感じで…
５年前に機能性ディスペシアと
診断された時と同じで、
もともと少食でお腹もすくのに
食べたら胃が気持ち悪い💔
気持ち悪くなったら、嘔吐恐怖症が出て
パニックになる悪循環😓
それで、かかりつけ内科で診てもらって
そのお薬を飲んでるけど、
前記事にも買いたように便秘にもなって
ビオフェルミン、酸化マグネシウムも追加
もうね、薬漬けだわ😂😂
今回の健康診断でコレステロールが高くなって
食改善しなアカンと思うけど、
わたし、パンで生きてるから🤣🤣
パンは辞められない〜🍞🥐🥖💓
パンて、バターやら牛乳、
生クリームを使ったりしてできてるやん🥐
パンがあかんのか？？って思ってさ〜💦
朝はパンしか食べたくないから
昼夜は頑張ってご飯と思うけど、
昼にもパンが食べたい時が多い
リハビリの帰りにパン屋さん寄って
色んなパン買って〜
お昼はパンなんて
めっちゃ幸せやのに〜〜
今日も我慢できずにパンにしたけど🤫
意思が弱々なわたし😅
コレステロールのお薬飲んでるから
多少いいよね🤫
あとね、毎日、
ブレンディのスティックカフェオレ飲んでる。
あれもさ、ミルクと砂糖入ってるから
1日3杯はダメかな？
って思って、
カロリーハーフのにしたけど🤭
最近はカフェインレスの
無糖のボトルを買ってきて
アーモンドミルクで割ったり、
オーツミルクで割ってる
パン好き、カフェラテ好き。
コレステロールと闘います🫡
いつかの朝ごパン
８枚切りぐらいの食パン
（自分でスライス）
ウインナー
ゆで卵
サラダ
りんご🍎
キウイ🥝
ヨーグルト
カフェインレスコーヒー
オーツミルク割り
パスコ全粒粉ロール
パストラミハムサンド
目玉焼き🍳
サラダ🥗
こんな朝ごパンはリハビリ休みの時だけ
毎朝ゆっくりしたい〜〜🍞
まだ週４リハビリ頑張ってま〜す💪💪
５階までの階段、
手すり持って上がれるようになったよ〜
降りるのはまだダメだって❌
事故からもうすぐ7ヶ月。
まだまだ完治までかかるな😮💨
ネイルチェンジ💅
ピンクでニュアンス
2本だけゴールドの細フレンチ💓💓
細フレンチがかなりお気に入り
次回もしよう〜
ではでは〜