ストレス

体重が減らない。
段々ストレスがたまってきた
やけ食いしそう…。
いや。駄目だ。自分に負けちゃ。
やっぱりたべすぎなんだろうな。まだまだ。
カロリーはなんとか1400まで減らしてる。計算間違いがなければ。
あ～痩せたいのに。

体重

73キロのまま。
歩いてるのに食事もきをつけてるのに全然減らず
足りないんだなぁ。
食事をもっと減らさないといけないんだなぁ。
今日からお昼は春雨スープに置き換えました。
110キロカロリーなのに汁だからお腹が膨れていいかも☆

カロリー

最近カロリーを調べるようにしました。
私の標準体重は52キロ。
計算すると、1300キロカロリーとればいいらしい。

えったった1300

こりゃまいった
明らかに食べすぎていた…。

今日はもう300キロカロリーしか食べられない