안녕 
なりたい体型
理想の体型は
筋肉がムキっとした
かっこいいからだ(*⌒３⌒*)
毎日 毎日 毎日
朝4時過ぎから
トレーニング
朝食後にも
トレーニング
昼食後にも
トレーニング
就寝前には
ストレッチ
トレーニングしないと
太る恐怖と不安に襲われる
前日より100gでも
体重を落としたい
トレーニングしても
なかなか育たない筋肉(゜ロ゜)
理由は分かってます
筋肉を育てる
食べ物を
食べてないから
腹筋は
11字腹筋あるけど…
筋肉ムキっとした体型に
なりたかったら
増量を覚悟しないといけないんだろうけど
ガリガリの
血管が浮き出た体型を
求めてしまう
今は最低体重より
かなり増えてるから
あの
血管が浮き出た身体に
戻りたいと思ってしまう
食べること
体重増えること
怖いね
絶対
筋肉ムキっとした体型の方が
女性としての魅力はあるのにね( ・－・)
なかなか上手くいかな～い( ￣-￣)
手作りの発酵あんこ
甘酒と小豆で作る
砂糖不使用あんこ
きなこ