もち麦とスーパーで目が合いました🛒(˙꒳˙ )͟͞ =
なんのこっちゃですが、ほんと、気分だったんだと思います
雑穀米にしたほうが血糖値が上がりにくい
イコール太りずらい？
お通じも良くなるらしいし
ということで白米にもち麦をいれて食べてみました
前に記事にしたのですが、1週間食べてみて
毎日300ｇずつ減っていきました(笑)
おこちゃま茶碗でいつも食べていたのですが
おかずをお魚とかお野菜ばかりなので
お米くらい食べてもいいよねー
なんて思いちいかわのうさぎさん茶碗(どんぶり?!と思ってしまうくらい大きく感じましたが)
それで食べました
でも、300ｇずつ減っていくんです
すんごーーー
これ、私に合ってるのかも？
と思い嬉しくなりました
もっと高みへ！！🔥😆
と思い次は玄米を購入しました
玄米ともち麦の組み合わせで食べた翌日
どかーんと1キロくらい増えました
おぉお？？んんんん!?( ´ᾥ` )
玄米ってそりゃーもー痩せる食材なんだと思っていたのでまさか増えるとは…
2、3日玄米もち麦を食べて
うんぴも出ず、うーーん…
そして昨日、白米もち麦にかえたらうんぴでるわ美味しいし
おーやっぱこっちの方がいいなぁと。
そして今日の体重測定
ピピっ
…………えΣ( Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙
800ｇ減ってる……
え、え、お
なんで？
なん、なんで？(笑)
こんなに減った理由は私には分かりませんが
とにかく、私には白米もち麦が体にあっていそうです
家では相変わらずお肉食べない生活してます
厚揚げ豆腐にチーズかけて味付けは塩コショウ
長芋を醤油と砂糖で焼いたもの(ここに前はバター使ってたけど今は無くてもいいかなーと)
あおさととろろ昆布、お豆腐のお味噌汁
鮭、あ、ここに目玉焼き2個
きゅうりと人参の千切りを甘酢で味付け(塩レモンも少し入れてる)
タンパク質意識してとってます
お米は好きに食べてます
ほんと、体臭が極悪臭でほんと悩んでたけど驚くほど無くなりました
家族も部屋にきて、あまりの無臭さに驚くほど(笑)
お肉食べなくても生きていけるなー