たとえスタバ一日に2回のんだとしても
お昼、mサイズのピザを半分🍕
パスタ🍝、フライドポテトをシェア
すごいメニューです
ただ、凄まじくうんぴがでて
夜ご飯はお腹すいてなかったから食べないで寝ました
お湯を少しずつ飲みました
よき🙆♀️
好きなもの食べて、お腹のすき具合で食べる
よく、痩せた人、痩せてる人が言ってたやつ
これかーーーと思う日々です
食べたくて食べすぎてしまうときもあるけど
でも、お腹すいてなかったら食べないってゆーことを少しずつでも覚えていこうと思います😊
健康的に痩せていきたいけど
なんだか、気負いすぎるような🫠
健康的な食事と思ってるものが、ほんとに正しいかはわからない
好きな物はたべるけど、胃を休めることを意識する食事のとり方を意識しようと思います