ぬあーーー
痩せてくれると思ったが痩せませんでした！
生理きたから納得……となりたいところですが
なんとなく違うのかな？とも思ったり🤔
お腹すいてなくて夜抜くとすごくやせる
ただ、お腹すいてて米抜くと燃える要素がないから体重減らない🔥🤔？
ということで、夜は少しお米食べてみようかな
あと温めること大事💦
生理前でほてり、寝汗が酷くてろくに毛布かけていられなかった
でも、生理明けたら痩せチャンスだからがんばる！
数日は温めとストレッチとかしよう
昨日立ち仕事と前日の筋トレで足パンパンになって痛くてうおーーって感じだったし、痩せたかも！と思った足が元の太さに近づいたように見えて
焦ってマッサージガンをしました
昨日も筋トレ後にしたけど、やっぱり浮腫だったみたいで、朝方には足はスッキリしてました😆
でも、これで足が浮腫んでたんだってわかりました
ふくらはぎの浮腫はわかっても、それ以外と浮腫は顔しかわからなくて( ᷇ 𖥦 ᷆ )
あー太ももも浮腫だったんだー！って初めてわかれてちょっと感動しました(笑)
浮腫ケアの大切さを理解した🙆♀️✨