うおおおおおおおおお- ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́-
最小値きたーーーー！！
うおおおおおおおお👏👏👏👏👏
82キロの壁高すぎた……
先月ほぼ82キロで中々落ちなかったけど、やっと落ちた〜😆💓
朝はちみつ入りパルテノヨーグルト
ブラックコーヒー(ディカフェ)水多めで薄めたやつ🤣
イチジク１個
お味噌汁
お手軽チンで目玉焼き🍳
八宝菜的な？もの
久々に豚肉入れた！
ズッキーニ、ピーマン、白菜、たまねぎ、しいたけが入っていて
それを塩コショウと鶏がらスープで味付けました
片栗粉でとろみつけた
15時すぎにスタバで抹茶の飲み物をグランデで飲みました
はぁ………
昨日82.4キロだったから1キロ落ちたのすごい衝撃が強い(笑)
ダメなダイエットだとは思いますが、わたしは途中スタバをのむと
普段甘いものを飲まないからか、夜ご飯いらないやーとなります( *¯ ¯*)
そうすると、朝のコーヒー、ヨーグルトを覗いた実質お昼のみになります
まぁ、カロリーが抑えられるのかな？？
脂質が溜まったまま痩せそうなのでダメだと思うけどねぇ(´✖‿✖)
胃が強くないから、夜ご飯抜くって方法はすごく体調がよくなるパターンがある