せっかくのＧＷ・・・私は特になにも予定がなく過ごしております
ですが、すごくいいお天気だったので、今日は、
『綾の照葉大吊橋』に久々行ってまいりました
去年の１０月に、掛け替え工事が終わって、初渡りしました(*^。^*)
ゆらゆら揺れる感じが・・・・
高い所も、わりかしヘッチャラなきぃなです
マイナスイオンを浴びて帰ってきました
お休みも明日が最終日・・・
なにして過ごそうかな～
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１年ほど前に、高いところの物を可動式の椅子に乗って取ろうとしたら、
バランスを崩し転倒・・・
そのときに、右膝をついてしまい、痛めてしまった
１年ほど、針療院に通って、だいぶ良くはなったものの、治りきれていない(*´Д｀)=з
ってことで、紹介してもらった整骨院へ行ってみることにした
今日は、３回目の通院・・・前回、病院で、首、腰、骨盤などのレントゲンを取り
持参して、見てもらった
「激しい運動は、控えてください」と言われ、せっかく始めたジムは、今お休み中。
今日は、どのくらいの運動はいいのか確認しなくちゃ
今日から、本格的な治療になるのかな～～
どうか、早く良くなりますように(｡-人-｡)
今日は、少し前に、
でやってた、「ミヤチクと女子アナ企画宮崎牛の鉄板焼き＋伊勢えびの鉄板焼き」１日５人限定とあってすぐに予約の電話を入れたのに、なかなかつながらず、何度もかけてやっと予約が取れたのです
ちなみに「ミヤチク」は、宮崎では有名な、宮崎牛の鉄板焼き屋さん:*:・(￣∀￣)・:*:
でも、高くて、なかなか行けるお店ではありません
というわけで、私もミヤチクには久々ですが、伊勢えびも食べれるってことで、
で
今日、母と行ってきました
お店に入ると、鉄板のあるカウンターに通され
サラダとソフトドリンクは食べ放題飲み放題なので、
まずはサラダを取りにＧＯ～ヽ(゜▽、゜)ノ=3=3
欲張って、一皿にてんこ盛り（;´▽｀A``
よ～く見ると
きゅうりが・・・
かわいい～
ちなみにキュウリにかかってるドレッシングはキムチドレ
意外に合うけど、ちょっと辛め
サラダを食べながら待ってると鉄板で温められた
スープが登場ポタージュで、キノコが入ってました
続いては、お待ちかねの伊勢えび
バターと塩で味付けしてありますが、トマトのソースとバジルのソースが
ついてます シンプルな味付けなので、どちらのソースをつけても伊勢えびの甘みがわかります
続いてお肉～～
見るからにやわらかそうなお肉・・・
味付けは軽く塩コショウされていますが、おろしポン酢、ゆず胡椒、わさび、塩
と充実ニンニクのチップもついて一緒に食べると絶妙です
私的にはゆず胡椒一押し
チャーハンか白ご飯か選べて、もちろんチャーハンに
パラパラしていて味付けもちょうどいい感じで、
おなかいっぱ～い(*´Д｀)=зと言いながら完食
さらに～お肉の下に引いてあった
が、鉄板でパリッと焼かれ
デザートに変身
ココア・抹茶・シナモンから、抹茶とシナモンをそれぞれ
母と半分こ
最後まで、おいしかった～
と大満足
今日は、いっぱい食べすぎた・・・
ダイエットは・・・・
今のとこマメに通ってますよ
今日は、温泉だけ行って お風呂上がりは ・・・ ○２．２Ｋｇ (-。－)
増えてなくてよかった～
まだまだがんばります
