最近
加圧トレーニングの合間に
加圧ウォーキングを
取り入れています
通常のウォーキングでは
筋肥大が起こることは
ないらしいのですが
加圧ウォーキングでは
筋肥大が確認されています
高強度トレーニングを
やった時と同じ効果が
誰もが手軽に行える
ウォーキングで出せてしまえると
言う事なんですね
何と言っても
ありがたいのは
短時間で効果が大きい事
ただ
ベルトをしている姿が
人にはどう見えるのか
少々気になるのですが・・
そして
歩き方が少し不自然に^^;
まっ
これだけの効果があるのですから
気にしないって事で
しばらく続けて
みたいと思います
引き締まれ身体(￣∇￣)！！
kiki
Android携帯からの投稿
加圧トレーニングの合間に
加圧ウォーキングを
取り入れています
通常のウォーキングでは
筋肥大が起こることは
ないらしいのですが
加圧ウォーキングでは
筋肥大が確認されています
高強度トレーニングを
やった時と同じ効果が
誰もが手軽に行える
ウォーキングで出せてしまえると
言う事なんですね
何と言っても
ありがたいのは
短時間で効果が大きい事
ただ
ベルトをしている姿が
人にはどう見えるのか
少々気になるのですが・・
そして
歩き方が少し不自然に^^;
まっ
これだけの効果があるのですから
気にしないって事で
しばらく続けて
みたいと思います
引き締まれ身体(￣∇￣)！！
kiki
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