健康管理☆

おはよう




昨日寒かったのに
今日は半袖



１日の寒暖差の大きい
季節の変わり目
体調を崩しやすいので
健康管理に十分に気をつけたいですね



健康管理のポイント
①十分な睡眠
②バランスのとれた食事
③適度な運動



食中毒も気をつけたいこの時期
「付けない、増やさない、殺す」
が予防の三原則だそうです




そして「健康」も「幸福」も
「智慧」が必要だと



これからの時期
水分補給も大切に(￣∇￣)

今日も良い１日を

kiki
　



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