おはようございます
今朝も深呼吸して〜
スタート
昨日はウォーキング&ショッピングへ
そしてランチ
オムライス&ハンバーグデミグラスソース
コーンスープ
ダンピングの心配があるので、
オムライスのご飯は半分まで。
前回のウォーキング&ランチで
ダンピングを起こしたので、
お店を移動してコーヒーブレイク
胃を休めてからブラブラショッピング
気分転換になったよ
こうして胃癌術後気をつけながら、
食事を楽しむ
抗がん剤休薬中
副作用
足先火照りが少し
痺れがないだけ動きやすい
食欲もある。
体重が1.5キロ増えた
でも‥
食べ過ぎ注意
胃癌術後は腹六分目まで
（退院時の栄養指導で言われている）
腹六分目って難しいよね
お腹いっぱい、苦しくなるまで食べたら危険
色々、失敗したり辛い思いをしながら、
小さくなった胃と
上手に付き合っていかなきゃね
今日も穏やかな一日になりますように‥