おはようございます
今朝もウォーキングからスタート
深呼吸して〜
寒いけど風がなくて気持ちのいい朝
晴れて暖かくなりそう
11月27日
今日は次男26歳のお誕生日
プレゼント
筋トレ中なので
バースデーケーキの代わりに次男の大好きなどら焼き（少しカロリーを抑えて）
嬉しそうにプレゼントを開ける次男を見て、幸せを感じた
おめでとう
昨日は寒くてお家で、猫のくうちゃんとゆっくり過ごした。
こたつの中で暖まりすぎて暑くて床にゴロン
わたしは、抗がん剤の副作用で眠気が酷くて
ウトウト‥
のんびりした日に癒された。
夕食
先日コストコで買ったトルティーヤを軽く焼いて
コンソメスープ（冷蔵庫の中のあまり野菜で、大根 玉ねぎ セロリを卵でとじて）
スープだけ作って簡単な夕食
心に栄養
半年前はストレスの毎日だった
（仕事が激務だった）
心も身体も限界だった
思い出しただけで、ぞっとする
胃癌になったからこそ、気付かされた時間に感謝。
嬉しい事
ゆっくりする時間
無理をしない
適当な夕食
ストレスのない生活
胃癌術後 心に栄養を感じた一日だった
「よかったら読んでくださいね。」と、
お客様から頂いた本が溜まっている
読む時間がなかったのと、疲れすぎていて数ページ読むと寝てしまい先に進まないまま‥頂いてから8年くらい経ってしまった本もある。（申し訳ございません。これから、ゆっくり読ませて頂きます）
今日は、お客様が出版した本から読もう📕
ゆっくりと読書の時間
今までなかった心の栄養の時間を過ごせる幸せ
今日も無理なくゆっくり過ごしましょう